3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱，關(guān)上門(mén)窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

　　4、飲用姜茶法：晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。

　　5、聞醋法：準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。

　　6、體育健身法：秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　4招阻擋細(xì)菌入侵 保衛(wèi)健康

　　1.乘電梯后要洗手

　　美國(guó)紐約市過(guò)敏和免疫學(xué)助理教授珍妮弗·科林斯博士發(fā)現(xiàn)，電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心，很容易傳播各種疾病。

　　乘電梯時(shí)可以用肘關(guān)節(jié)去按電梯按鈕，乘電梯后要徹底清洗雙手。

　　2.別帶病上班

　　這樣不僅會(huì)對(duì)同事的健康構(gòu)成威脅，同時(shí)還會(huì)讓自己的感冒時(shí)間延長(zhǎng)。

　　感冒嚴(yán)重時(shí)就應(yīng)請(qǐng)假在家休息，縮小病毒傳播范圍。

　　3.別吃垃圾食品

　　垃圾食品營(yíng)養(yǎng)元素不平衡，即使輕微的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響到人們抵御疾病和感染的能力。

　　應(yīng)該多吃富含維生素C、礦物質(zhì)的水果和綠葉蔬菜。

　　4.別觸摸靠背

　　在車廂內(nèi)找座位時(shí)，雙手很自然的就會(huì)觸摸座位靠背，然而這些座位靠背上可能積聚了其他人手上的細(xì)菌、咳出的飛沫、食物的碎屑。

　　因此，盡量不要去觸摸靠背，回家立即洗手。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道吃哪四道菜能有效預(yù)防感冒了嗎？你知道感冒吃什么好了嗎？你知道感冒了怎么辦了嗎？大家平時(shí)一定要注意保暖，飲食合理搭配，增加抵抗力，這樣才能遠(yuǎn)離感冒。