美白是很多女孩日常護(hù)膚的工作之一，美白的方法有很多，但是每個人的膚質(zhì)不同，所以要根據(jù)不同的膚質(zhì)來進(jìn)行美白。很多食物也有很厲害的美白功效的，那么你知道哪些食物常吃的話能夠美白呢?今天小編向大家推薦7款美白護(hù)膚的食療秘方，趕緊來一下吧!

　　1:西紅柿炒蛋

　　西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使。

　　2:海帶豬蹄湯

　　功效：減少角質(zhì)積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累。

　　3:獼猴桃色拉

　　功效：補(bǔ)充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經(jīng)常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　4:枸杞米酒

　　功效：讓臉色紅潤

　　熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，美白又滋補(bǔ)。枸杞子能夠滋補(bǔ)肝腎，含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。