6.至鍋里的水開翻滾,加入1小碗冷清水
7.再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右
8.重復(fù)6、7兩個步驟,反復(fù)加水3~4次,直到鍋里的豆子煮熟變軟
9.紅棗和紅皮花生米用清水洗凈
10.洗凈的紅棗和紅皮花生米放入鍋里
11.開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右
12.至花生米和紅棗軟熟,即可關(guān)火。
木瓜銀耳湯
材料:木瓜一個,銀耳兩三朵,枸杞少許,紅棗少許,冰糖少許
做法
1、銀耳用冷水泡開,去掉硬心,撕成小朵,清洗干凈
2、木瓜去皮、去籽,切成小塊
3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞,小火煮約四十分鐘
4、待銀耳湯變粘稠,放入木瓜,再煮十至十五分鐘
5、放入冰糖,調(diào)甜度至適合自己口味,融化,關(guān)火
黃豆豬腳湯
材料:豬腳半只,黃豆100g,胡蘿卜半個,蜜棗2個,紅棗4個。
做法
1.豬腳清洗干凈斬件放鍋中,加入沒過豬腳的水,放2片姜,倒入1小勺白酒煮開撈出豬腳沖洗
2.胡蘿卜切片
3.全部材料放湯鍋加8碗水,大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1.5小時
4.關(guān)火后放鹽調(diào)味即可.
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪7款養(yǎng)生湯能夠讓你在冬天也能擁有好氣色了嗎?你知道這些養(yǎng)生湯怎么做才美味營養(yǎng)了嗎?大家可以多制作一些養(yǎng)生湯,經(jīng)常食用,為自己和家人的健康增添一些保障。