9.吃時(shí)撒幾粒枸杞，微波爐2分鐘即可。

　　主要功效

　　味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。

　　冰糖銀耳雪梨羹的作用

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好兩個(gè)梨。

　　2、先把銀耳放在溫水里浸泡20-30分鐘，去掉黃色的蒂部，用手撕成小朵備用。

　　3、將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋里，加適量的涼水，燉煮至開鍋，改成文火燉煮。

　　功效

　　冰糖有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效;銀耳性平味甘淡，不僅是潤(rùn)燥滋陰的要品，還是一種含膳食纖維的減肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清熱降火，潤(rùn)肺去燥的功效。

　　適合人群

　　一般人都可食用。

　　冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　4、待湯熬至黏黏的，這道銀耳雪梨羹就OK了。

　　結(jié)語(yǔ)：冰糖雪梨的食用方法有很多，而且不同的食用方法對(duì)于身體的好處都是不一樣的。上述為大家講解了一些關(guān)于冰糖雪梨的知識(shí)，從上述的知識(shí)我們可以看出，冰糖雪梨的好處還是挺多的，希望上述的知識(shí)可以幫助到大家!