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春季養(yǎng)肝 11款養(yǎng)肝湯療效大(2)

  4、蟲草花枸杞湯

  材料:蟲草花15克,枸杞子10克,銀耳10克,無花果10克,薏米仁15克,雞爪1對,排骨50克。

蟲草花枸杞湯

  做法:將蟲草花、枸杞、銀耳、無花果、薏米仁清洗干凈,瀝干水分后備用;將雞爪、排骨斬件,飛水;將所有材料放進湯煲,加適量水,大火煲開,轉中小火煲1.5小時,即可調味食用。

  功效:蟲草花、枸杞可養(yǎng)肝潤肺,提高免疫力;銀耳、無花果具有滋陰潤燥潤腸之功效;薏米仁可健脾祛濕;適量的雞爪排骨可提供豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)成分,會更好地促進藥膳功效的發(fā)揮。

  5、核桃板栗鴿子湯

  材料:核桃5個,板栗5個,鴿子(去頭和內臟)一只。

  做法:將鴿子切成四份,放入開水里面煮開去掉血水,撈起來用水沖干凈再和核桃板栗一起放入燉盅內,燉約2小時即可食用。

  功效:補肝壯腎,益氣補血,生津止渴。

  春季養(yǎng)肝湯的做法還有很多,下面小編繼續(xù)為您介紹6種養(yǎng)肝湯,你不要錯過了。

  6、芹菜紅棗湯

  材料:芹菜400克、紅棗12個、生姜3片。

芹菜紅棗湯

  做法:將食材分別洗凈;紅棗去核,芹菜切小段狀待用;在鍋內加入清水200毫升,放入姜、棗,大火滾沸后改小火約滾10分鐘;放芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。

  功效:該湯清甜鮮潤,有疏肝利膽健脾之功效。

  7、菠菜鴨血豆腐湯

  材料:鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子。

  做法:預備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料,將菠菜洗凈、切段,鴨血、豆腐切片,待用。砂鍋內放適量高湯,放入鴨血、豆腐燉煮。將熟時,放入菠菜和枸杞子,加鹽、味精、胡椒粉調味,再煮片刻即成。

  功效:鴨血含有較高的蛋白質,有清潔血液、養(yǎng)肝護肝的功效,與菠菜互相配搭,可增強其營養(yǎng)與保健效果。而枸杞子具有補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺咳的功效。

春季養(yǎng)肝 春季養(yǎng)肝吃什么好 春季養(yǎng)肝的湯 
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