2、加速新陳代謝

　　黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多余鹽份的作用。幼兒吃后能促進肌肉組織的生長發(fā)育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

　　3、提高人體免疫功能

　　黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

　　鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用;黃瓜霜具有治療咽喉腫痛的作用;黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效。

　　拍黃瓜

　　食材：黃瓜、生抽、鹽、蜂蜜、白醋、芝麻油、干辣椒、蒜蓉。

　　做法

　　1、生抽、鹽、蜂蜜、白醋拌勻。

　　2、熱鍋放入一匙芝麻油，隨后加入干辣椒碎小火炒香，起鍋的時候加入蒜蓉拌勻。

　　3、將1和2混合均勻即成腌漬料。

　　4、后將拍好的黃瓜放入腌漬料里，置于冰箱冷藏好超過2-3小時。

　　5、將腌漬好的黃瓜取出擺盤，撒上炒熟的花生米即可。

　　總結：通過小編的上文介紹，大家知道了黃瓜的好處了嗎?大家知道黃瓜的功效與作用了嗎?大家知道黃瓜的簡易吃法了嗎?黃瓜的好處多多，而且又美味可口，趕快行動起來，做一份美味的黃瓜菜。