5、枸杞蓮心茶

　　材料：枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

　　做法：將枸杞子、白菊花揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。

　　功效：滋陰肝腎，寧心安神。適用于肝腎陰虛型卵巢早衰，對兼有心神不寧者尤為適宜。

　　6、菊花枸杞粥

　　材料：菊花10克。鮮枸杞子200克。梗米100克。豬肉末50克。豆鼓汁。精鹽。味精。麻油各適量。

　　做法：將枸杞子洗凈備用。把梗米淘凈，放入砂鍋里，加適量清水，用小火煮至米粒開花，加入豬肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油，稍煮后便可食用，還可以加點紅糖吃。

　　功效：此粥具有益腎養(yǎng)肝明目的功效，適于肝腎陰虛之慢性肝炎病人。

　　7、枸杞瘦肉絲

　　材料：枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。

　　做法：把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，后灑點醬油即可食用。

　　功效：可滋補肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性。

　　8、芝麻粥

　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

　　做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

　　功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。

　　結(jié)語：以上就是為您介紹的關于肝腎陰虛吃什么好的相關內(nèi)容，上面為你介紹了8款肝腎陰虛食療，有需要的朋友可以試試這些菜譜。這些食譜制作很簡單，效果還挺好的，不信你就自己試試看吧!