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降血壓的蔬菜 常吃22種蔬菜能夠降血壓(6)

  4.香豆素衍生物

  香豆素是一種重要的香料,香豆素的衍生物有些存在于自然界,有些則可通過合成方法制得;有的游離存在,有的與葡萄糖結(jié)合在一起,其中不少具有重要經(jīng)濟價值,例如雙香豆素,過去由甜苜蓿植物腐敗析出,現(xiàn)在可用人工合成,用作抗凝血劑。

  綜上所述,除常見的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等蔬菜中常見的營養(yǎng)素外,芹菜還能為我們提供多種活性物質(zhì),這些活性物質(zhì)的生理功能不盡相同,但降血壓的作用似乎是它們共同具備的。雖然不同的研究把芹菜降壓歸因于不同的活性物質(zhì),但更為可信的是,芹菜的降壓作用是多種活性成分共同作用的結(jié)果。

  1、鮮芹蘋果汁

  能降血壓,平肝,鎮(zhèn)靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。

鮮芹蘋果汁能降血壓,平肝,鎮(zhèn)靜

  2、五青榨汁

  取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果,一起榨汁,味道清新可口,更可清熱毒,治暗瘡過多,口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁,據(jù)說還可以預防腸癌,想來也不無道。

  3、芹菜煲紅棗

  除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎,膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克,紅棗50-100克,煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié),用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲,亦有療效。

  4、百日咳

  鮮旱芹(連根葉)100克,洗凈,切碎,搗爛,加冷開水100毫升,榨汁,再加食鹽少許,隔水蒸熱,早晚各服50毫升,連服3-5天。

百日咳就是將鮮旱芹榨汁,隔水蒸熱服用

  5、芹菜根燉馬蹄

  常用有降壓,安神,鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克,馬蹄6粒,芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。

  6、芹菜葡萄汁

  組成:鮮葡萄250克,旱芹菜250克。

  制法:將芹菜帶葉洗凈,以沸水燙2分鐘,切碎,榨汁;將葡萄洗凈榨汁,與芹菜汁對勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者。 服法:與用量溫開水送飲,每日2-3次,20日為一療程。

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