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夏天吃什么去火 夏天怎么吃健康降火(5)

  菜瓜脯

  原料

  菜瓜、鹽、蒜3瓣、老干媽豆豉1匙、糖、紅椒。

新鮮菜瓜脯

  做法

  1. 菜瓜洗干凈后,對(duì)半剖開(kāi),去籽,切段,蒜切碎;紅椒切象牙塊。

  2. 菜瓜段切片,并撒鹽揉勻,靜置10分鐘。

  3. 將菜瓜擠干水,平放于板上,置于太陽(yáng)下曝曬2個(gè)小時(shí)。家常菜做法大全

  4. 起油鍋,爆香蒜碎和紅椒塊,下入菜瓜片爆炒1分鐘,調(diào)入老干媽豆豉和白糖,炒勻即可。

  蔥油爽脆南瓜

新鮮脆南瓜

  原料

  小南瓜1個(gè)約400克、香蔥50克、白醋、食鹽。

  做法

  1. 香蔥洗凈,切寸段,南瓜去皮、去瓤,洗凈切成薄片,放清水中浸泡一下。

  2. 鍋中放適量油,涼油將蔥段放進(jìn)去煸炒,慢慢煸炒出蔥香味,南瓜片倒入鍋內(nèi)。

  3. 再倒入適量白醋,急火快炒1分鐘,放入適量鹽進(jìn)行調(diào)味,翻炒幾下,即可出鍋。

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