肺，是人體重要的部位之一。肺的健康直接影響人體的健康，所以肺必須要補充十足的營養(yǎng)。潤肺的食物很多，那么如何補肺呢?潤肺吃什么呢?潤肺的食療法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
吃什么食物潤肺
薏米白果湯養(yǎng)肺潤燥
白果，又稱為銀杏，可益肺氣、治咳喘，還可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，使人肌膚、面色紅潤，精神煥發(fā)。秋季秋燥傷人，想要喝一碗養(yǎng)生湯，不妨跟著食神來做一道美味的白果薏米甜湯，不但潤肺止咳，工作累了來一碗也是極好的!
薏米腐竹白果甜湯
食材：鮮白果30克，腐竹50克，薏米50克，鵪鶉蛋5顆，冰糖、水適量
做法
1、將白果的殼與芯去掉后洗凈，腐竹切段后與薏米洗凈后用清水浸泡半小時，鵪鶉蛋煮熟后剝殼備用;
2、將洗凈后的白果與薏米放入鍋中，加大半鍋水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，直至薏米糯爛;
3、加入腐竹與鵪鶉蛋及適量冰糖，攪拌至冰糖融化后繼續(xù)小火燉煮20分鐘后即可關(guān)火食用。
白果可斂肺定喘，秋季養(yǎng)肺適當(dāng)食用。
