6、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

　　選取500克的蜂蜜、準(zhǔn)備鮮菊花瓣1KG。將準(zhǔn)備好的鮮菊花瓣搗成泥狀，然后加入適量的水煎熬半個小時。連續(xù)兩次的等量提取，將殘渣撇開。提取兩次的液體，用小火濃縮到500毫升。等到冷卻后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　7、金桔茶

　　金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。

　　8、天麥冬茶

　　麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

　　9、桑菊杏仁茶

　　桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閑暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。

　　10、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　喝茶的佳時間

　　一、早上喝紅茶好

　　有的人說早上喝茶好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。