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水果養(yǎng)生 花點(diǎn)小錢就可以養(yǎng)生的方法

  一年四季我們都會(huì)吃到新鮮的水果,這些水果帶給我們很多的營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)生的功效非常的大,在生活中我們也是經(jīng)常的食用,但是很多人只是單純的吃水果,其實(shí)水果也有一種另類的吃法,這樣的吃法可以緩解生活中的一些小病痛,一起跟隨小編去看一下這些水果的另類吃法吧!

  水果除了可以食用之外,還有很多不為人知的效果,一個(gè)水果經(jīng)過(guò)變化之后,功效就會(huì)翻倍。通過(guò)簡(jiǎn)單的烹制,將水果的功效發(fā)揮大,通過(guò)針對(duì)性的食用,堅(jiān)持使用,也許會(huì)有意想不到的效果。懂得水果養(yǎng)生,花小錢就能讓身體更健康。

  烤橘子緩解風(fēng)寒咳嗽

烤橘子緩解風(fēng)寒咳嗽

  原料:小橘子6個(gè)。

  做法

  1. 用水將橘子沖洗干凈,放在50℃左右溫水中泡3分鐘,取紙巾,把橘子表面的水擦干。2. 鍋燒干,把小橘子放進(jìn)去,用小火慢慢加熱。3. 用鏟子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。

  蒸蘋果緩解小兒腹瀉

  原料:蘋果1個(gè)、鹽。

  做法

  1. 蘋果用水沖洗一下,浸濕表面,表皮上放少許食鹽,雙手握著蘋果來(lái)回的搓,再用水沖洗干凈。2. 蘋果對(duì)半切開(kāi),用勺子挖掉蘋果核,切成均勻的小塊,放入小碗內(nèi)。3. 放入鍋上蒸,鍋開(kāi)后,大火蒸5分鐘,取出,稍冷卻后,即可食用。

蘋果用水沖洗一下,浸濕表面

  紅酒醉梨滋陰潤(rùn)肺美容養(yǎng)顏

  原料:鴨梨3個(gè)、紅酒半瓶、冰糖。

  做法

  1. 梨去皮,把兩個(gè)梨切成塊后去掉里面的核。2. 把切好的梨和剩下的一整個(gè)梨放入鍋中,倒入紅酒,沒(méi)過(guò)梨塊,加入適量冰糖。3. 大火煮開(kāi)后改中火再煮10分鐘,中途可以給那個(gè)完整的梨翻身,涼后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。

  糯米釀紅棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神

  原料:紅棗120克、糯米粉150克(熱開(kāi)水75克左右,用來(lái)和糯米粉)、白砂糖45克。

吃水果養(yǎng)生 水果養(yǎng)生 水果養(yǎng)生法 
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