做法

　　1.冬瓜洗凈，切片備用;蔥洗凈，切段備用;姜洗凈，切片備用;香菜洗凈，切成段;瘦肉清洗干凈，切成大片備用;

　　2.鍋燒熱放入放入雞湯，煮開后再放入瘦肉、冬瓜煮熟，接著放入鹽、紹酒、蔥、姜略煮一會兒，后放入適量的香油、香菜即可。

　　鮮拌萵苣

　　原料：鮮萵苣250克，食鹽、味精、黃酒適量。

　　制作方法

　　1、首先鮮萵苣去皮清洗洗凈，切成細絲，撒上少許的食鹽開始腌制;

　　2、用手把多余的水分擠去，加入食鹽、黃酒、味精均勻攪拌即可。

　　小提示：這道美味的食物不僅清脆爽口，有消熱利尿通乳的作用，對于產(chǎn)婦很有幫助，起到利尿的效果，而且對于治療便秘很有幫助。

　　金針菜燉肉

　　原料：金針菜310克，瘦豬肉60克。

　　制作方法

　　1、金針菜清洗干凈，瘦豬肉清洗干凈直接切成薄片，把兩種食材一起放入陶瓷罐內(nèi)。

　　2、使用大火隔水燉至瘦豬肉熟透，直接能夠吃肉喝湯即可。

　　小提示：這款美味的食物，不僅能夠治療奶水不足，而且對于緩解乳腺炎很有幫助。

　　鮮蘑炒豌豆

　　原料：鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。

　　制作方法

　　1、豌豆去殼備用，鮮蘑清洗干凈直接切成小丁。

　　2、油鍋加熱，下入鮮蘑丁、豌豆一起煸炒幾下，依次加入醬油、精鹽，使用旺火快速煸炒，炒熟即成。

　　小提示：這道美味的食譜具有利尿，治療奶水不足很有效果。