6個(gè)月的寶寶的飲食也是很關(guān)鍵的，除了正常的主食要營(yíng)養(yǎng)健康外，額外的輔食也能有效的幫助寶寶健康的成長(zhǎng)。那么，6個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢?6個(gè)月的寶寶吃什么更健康呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

　　6個(gè)月的寶寶能夠吃的輔食可謂五花八門，比如胡蘿卜汁、米糊、水果汁、蛋黃泥、肉泥等，有時(shí)間的媽媽們可以制作不同的輔食給寶寶品嘗。媽媽們?cè)诮o6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)要遵守從少量到多量、從細(xì)小到粗大、從稀梳到粘稠的原則，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。另外，6個(gè)月寶寶輔食添加的攻略也是有科學(xué)講究的，在給寶寶添加輔食的時(shí)候要保持輔食介入前奶的攝入量，不要因?yàn)樘砑虞o食而減少奶量。

　　6個(gè)月的寶寶吃什么輔食

　　6個(gè)月的寶寶由于活動(dòng)量增加熱量的需求量也隨之增加，這時(shí)候的寶寶能夠自己豎起頭來且吐舌反射已經(jīng)消失了，這意味著他可以學(xué)著吃流食以外的其他食物了。細(xì)心的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶開始會(huì)對(duì)你吃的東西表現(xiàn)出興趣，他的眼睛會(huì)盯著你的食物甚至還有可能會(huì)伸出手來夠你的盤子，那么6個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?

　　6個(gè)月的寶寶主食喂養(yǎng)仍以奶粉為主，奶粉每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外還可將蛋黃加到1個(gè)。在大便正常的情況下粥和菜泥都可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)，媽媽們可以用水果泥來代替果汁，已經(jīng)長(zhǎng)牙的寶寶這個(gè)時(shí)候可以試吃一點(diǎn)餅干鍛煉咀嚼能力，從而促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。另外，媽媽們要多給寶寶吃魚，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多刺少便于加工成肉糜，魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高且細(xì)嫩易消化，不僅適合寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要還可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。

　　6個(gè)月寶寶輔食食譜

　　不同類型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。那么媽媽們知道6個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些嗎?

　　一、胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根、涼開水適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上;

　　2、大火蒸8分鐘左右至胡蘿卜軟熟;

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜;

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹;5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道既適合作為輔食給小寶寶食用也可以給媽媽和寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。

　　二、南瓜汁

　　原料：南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟;