到了夏季，天氣漸漸炎熱，人體很容易因為天氣原因而流失水分，所以喝湯就成為了我們夏季養(yǎng)生的一種方法，經(jīng)常喝湯不僅能夠補充我們流失的水分，還能夠減輕我們工作的壓力，那么喝哪些湯能夠更好的養(yǎng)生呢，下面大家就跟著小編一起來學習一下吧。>>>睡前按這里健康一夏天

　　多喝這五種養(yǎng)生湯

　　1.山藥玉米排骨湯

　　原料：豬肋排，玉米，山藥

　　配料：黃酒，鹽，蔥，姜

　　做法：先將豬排清洗干凈剁成段狀，然后加清水放到砂鍋里面煮，放入去皮山藥，玉米，生姜，蔥。

　　待排骨湯煮開后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開后，再用小火煮40分鐘，后加鹽調(diào)味即可，營養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。

　　2.豬骨頭蘿卜湯

　　原料：豬大骨，白蘿卜

　　配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥

　　做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開，把白蘿卜去皮切塊。

　　然后用小火將鍋里面的湯水煮開，豬骨蘿卜湯就能出鍋了，它的營養(yǎng)價值非常高。

　　3.枸杞燉烏雞湯

　　原料：烏雞，枸杞

　　配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥

　　做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟。

　　再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補腎，益精補血，很適合春季適合。