2降低膽固醇：芒果還有降低膽固醇的功效。經(jīng)常吃芒果，可以很有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
3止咳祛痰：芒果的功效與作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果對(duì)于治療咳嗽、痰多、氣喘都有很多的功效，所以，經(jīng)常吃芒果，還可以起到調(diào)理疾病的作用。
4胡蘿卜素：芒果的胡蘿卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌膚質(zhì)量，使皮膚恢復(fù)彈性和活力。胡蘿卜素對(duì)于保護(hù)眼睛視力也很有效果。
5防癌：在芒果中，有大量的維生素A，要知道，維生素A可以預(yù)防癌癥，所以，吃芒果也可以預(yù)防癌癥很好的方法之一。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤(rùn)澤皮膚。
市場(chǎng)上面賣的芒果有很多是催熟的，因此購(gòu)買芒果的時(shí)候要挑選好，好還是買自然熟的。另外，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很多，但也不能過(guò)量食用。因?yàn)檫^(guò)量食用芒果會(huì)對(duì)腎臟有傷害，所以到醫(yī)院去探望腎炎病人的時(shí)候，一定記住不要帶芒果過(guò)去。
芒果味道酸甜很多人都很喜歡吃，其實(shí)芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，下面咱們一起了解一下芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芒果中維生素A的含量高達(dá)3.9%，比杏兒還要多出1倍呢。維C的含量也超過(guò)了草莓、桔子。芒果中含有大量的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵營(yíng)養(yǎng)成分，都是人體必需的維生素。芒果有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功能。
芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時(shí)飄洋過(guò)海者多購(gòu)買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質(zhì)6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。
患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤(rùn);取芒果2~3個(gè)，煎湯口服，可治療疝氣;芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，結(jié)果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來(lái)越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產(chǎn)中有的果汁含大量的添加劑，對(duì)健康有一定影響。據(jù)耶魯大學(xué)調(diào)查表明，用食品添加劑喂養(yǎng)的老鼠表現(xiàn)出的多動(dòng)癥比不喂食添加劑的老鼠多168%。由此可見，長(zhǎng)期飲用含添加劑的果汁，對(duì)人體健康是極為不利的，因此在擇果汁時(shí)要極為注意。
結(jié)語(yǔ)：芒果是非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，常吃芒果對(duì)身體和肌膚非常有好處，但在這里要告訴吃貨么，一次性不要吃太多芒果，而且有皮膚過(guò)敏的人好不要吃哦。芒果在食用的時(shí)候一定要適量，這樣才能發(fā)揮出真正的價(jià)值!希望上述的講解可以幫助到大家!
