粥可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｆ毡榈氖澄锪耍嗖坏牢恫⑶覡I養(yǎng)價值非常的豐富，根據(jù)不同的材料可以做出不同的味道的粥，當(dāng)然這些粥的營養(yǎng)價值也是不同的。而不同的粥的做法也是會有區(qū)別的，今天小編就為大家介紹一下各種營養(yǎng)粥的做法大全。
1、小麥紅棗粥
原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。
做法：小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。
功用：緩急止通，止汗養(yǎng)心。
2、栗子粟米粥
原料：板栗300克，小米100克，紅糖適量。
做法：板栗去殼及細(xì)皮，切小丁與小米一同加水煮4小時，加入紅糖即可。
功用：功用益氣，養(yǎng)心安神。
3、三米聯(lián)營粥
原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖適量。
做法：上述三米一同加入水煮爛，放入冰糖即可。
功用：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)心得濕。
4、止瀉固澀粥
原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，紅糖適量。
做法：上述各物一同如鍋中，加水煮3～4小時，放入紅糖即可。
