如今減肥方法多的不得了，然而大多的減肥還是比較難找的，所以一定要找對(duì)方法才行的。今天小編帶來的方法還是挺可靠的，大家可以嘗試一下的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
蜜糖減肥的原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是‘甜品’，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
步驟
第一天
早上：蜜糖水一杯。
中午：蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜。
下午：兩湯匙蜂蜜。
晚上：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。
到了下半日可能會(huì)感覺到腸胃很活躍，并且還會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，到了晚上即有想要排便的感覺，不過一整天肚子都空空的，讓人很不習(xí)慣的說。親，如果肚子餓的話就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧，能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。
第二天
早上：蜂蜜綠茶一杯。
中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
下午：蜜糖水一杯。
晚上：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第二天的話，肚子餓的感覺真的會(huì)減輕很多，身體也會(huì)變得輕盈，而且開始適應(yīng);排便次數(shù)增加，肚子也沒有了漲鼓鼓的感覺。
