涼拌茄子是一道營養(yǎng)豐富且清新爽口的菜品，一般是以茄子作為主要原料，再配以醋，醬油等調(diào)味料制作而成。含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)以及多種微量元素。具有抗衰老，清熱活血等功效。下面小編就為大家介紹幾款涼拌茄子的美味食譜吧。

　　涼拌茄子

　　材料

　　長茄子2根，紅辣椒1根，蔥1根，蒜泥1大匙，美極鮮醬油2大匙，香油2大匙，醋1大匙。

　　做法

　　1、紅辣椒洗凈，去籽切絲;蔥洗凈切末;調(diào)味料拌勻待用。

　　2、茄子洗凈對半切開，入蒸鍋蒸熟(大約7-8分鐘)，取出放涼后，用手撕成條狀。

　　3、將茄子、紅辣椒絲、蒜泥、蔥末與調(diào)味料一起拌勻至入味即可。

　　小訣竅

　　1、蒸茄子的時(shí)候要注意讓茄子皮在下，肉在上。這樣蒸出來的茄子才不至于太軟爛。

　　2、蒸好的茄子取出來后好放在漏水的容器里面，并輕輕用手按壓茄子，以去除茄子中的水分。否則會影響成菜味道。

　　3、調(diào)料中已經(jīng)有了美極鮮醬油，咸味足夠了，不建議再加鹽。如果一定要加鹽的話，就酌情減少美極鮮醬油的量，并且鹽先與茄子拌勻后再加入其它調(diào)味料。

　　4、因?yàn)榍炎颖容^軟，所以拌的時(shí)候不建議用筷子亂攪動，以免影響成菜的外形。建議倒入一個(gè)大點(diǎn)的容器內(nèi)，采用“顛”的方式拌勻茄子，并稍微腌10分鐘后上桌。

　　5、如果沒有美極鮮醬油，可以用生抽代替。但不建議用老抽。

　　家常涼拌茄子

　　原料

　　長茄子2個(gè)，紅辣椒1個(gè)。