豆角是一種我們生活中常見的蔬菜,豆角種類繁多,常見有白豆角,青豆角,紫豆角等等。豆角營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素與礦物質(zhì),被譽為蔬菜中的肉類。下面小編就為大家介紹幾款豆角的美味食譜吧。
茄子豆角
材料
200克茄子(紫皮,長),2瓣蒜,5個干辣椒,10毫升生抽,20毫升蠔油,適量植物油,少許水。
做法
1、茄子洗凈切成長條狀,用清水浸泡片刻后撈出備用。
2、豆角洗凈摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。
3、鍋中倒入適量油,油溫7成熱后下茄子炸軟后撈出控油。
4、豆角下油鍋炸至表皮起皺后撈出控油。
5、炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。
6、加入生抽、蠔油和少許清水翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜煮一會,待湯汁收濃即可。
涼拌豆角
材料
豆角,鹽,油,花椒,糖,蒜泥,醋,雞精,香油。
做法
1、豆角要選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然后掰成半個中指那么長的段。
2、用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠并且還特別亮。
等水開后,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味)。