制作步驟

　　1.南瓜去皮，切小塊。

　　2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時。

　　3.把大棗、紅豆。薏仁、枸杞混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。

　　4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

　　5.做好后，依據(jù)個人口味加入適量的紅糖，即可。

　　燕窩燉冰糖

　　材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

　　制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。

　　然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

　　雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。

　　制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。

　　以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。

　　百合蓮子煲鵪鶉湯

　　材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。

　　制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。

　　總結(jié)：以上就是給大家介紹的幾種排毒養(yǎng)顏湯的做法，如果有一些因?yàn)榘疽?、休息不好或者壓力大所產(chǎn)生皮膚上一些不好的影響，大家可以按照這些湯的做法在家做給自己喝，沒有這些問題也可以做做，這樣可以讓自己的皮膚變得更好。