材料
主料：南瓜300克。
輔料：咸鴨蛋150克。
調(diào)料：鹽4克 料酒15克 雞精2克 植物油25克 大蔥5克 姜3克 香油2克。
制作步驟
1.我們先把南瓜洗干凈，把皮和瓤去掉后，切成一片一片的;
2.咸鴨蛋去皮切成小丁;
3.蔥切成蔥花，姜切成小片;
4.坐鍋點(diǎn)火放油，油熱后煸炒蔥花、姜片、咸鴨蛋丁，烹入料酒，放入南瓜片、精鹽、雞精翻炒均勻;
5.只有等到南瓜完全熟透后倒入適量麻油，就可以出鍋了。
功效： 益智補(bǔ)腦、防癌抗癌、消化不良、補(bǔ)氣。
制作提示
炒南瓜時不要加湯，否則會沖淡南瓜的原有味道。
鴨蛋的食用禁忌
1、中老年人不宜多食久食 鴨蛋的脂肪含量高于蛋白質(zhì)的含量，鴨蛋的膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。
2、不宜食用未完全煮熟的鴨蛋，鴨子容易患沙門氏病，鴨子體內(nèi)的病菌能夠滲入到正在形成的鴨蛋內(nèi)。只有經(jīng)過一定時間的高溫處理，這種細(xì)菌才能被殺死，因此鴨蛋在開水中至少煮15分鐘才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，應(yīng)留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋，很容易誘發(fā)疾病，故不宜食用。
3、服用左旋多巴時不宜食用 服用左旋多巴時忌食含蛋白多的食物，因為蛋白多的食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量阻礙左旋多巴吸收的氨基酸，使藥效下降。
4、服用解熱鎮(zhèn)痛藥氨基比林及索密痛、克感敏時不宜食用咸鴨蛋咸鴨蛋含有一定量的亞硝基化合物，服用解熱鎮(zhèn)痛藥時，藥物中氨基比林可以與咸蛋中的亞硝基化合物生成有致癌作用的亞硝胺，容易引發(fā)癌癥。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于炒南瓜做法的全部內(nèi)容。通過上面的介紹，大家知道了南瓜不僅美味，還有如此之多的功效，小編推薦的幾款炒南瓜的做法是又好吃又簡單的幾種，希望大家喜歡哦。
