銀耳湯是中國傳統(tǒng)的滋補佳品，很多女孩子喜歡喝銀耳湯，因為銀耳湯味道甘甜、清爽，營養(yǎng)豐富。主要的是銀耳湯有美容養(yǎng)顏、幫助減肥的功效。那么大家想了解一下怎么制作美味的銀耳湯嗎?喝銀耳湯有什么功效呢？下面小編就為大家介紹一下銀耳湯的做法和功效吧。

　　銀耳湯

　　材料：雪耳，黃豆，枸杞，紅棗，陳皮，姜片，蜜棗，百合，鯽魚一條約500克，生姜10克。

　　做法

　　1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

　　2、選新鮮鯽魚一條(約400克)洗凈，煎至半熟。

　　3、將浸泡過的湯料與魚一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1-2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味即可享用美味的鯽魚煲銀耳湯了小訣竅魚煎至半熟即可，生姜可根據(jù)個人的喜好切片、剁碎適當添減。

　　紫薯銀耳湯

　　材料：紫薯，銀耳，冰糖。

　　做法

　　1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。

　　2、紫薯去皮切小丁。

　　3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當水喝的，所以撕得很小。

　　4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話，水燉干了銀耳也不會爛的。

　　5、1小時后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。