5. 魚蒸好后掉去一部分湯汁。湯汁可以做湯用哈,不要倒掉哦。將蔥絲、紅椒絲放在魚身上,澆上蒸魚豉油。
6. 將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚身上即可。
小貼士:1、桂魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能 補虛,又不必擔(dān)心消化困難。
2、吃桂魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利于肺結(jié)核病人的康復(fù)。
3、桂魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。
做法三
材料:桂魚,大蔥 朝天椒,姜,海鮮醬油,鹽,料酒。
做法:1.姜切片,大蔥切細絲,朝天椒切小段,備用。
2.桂魚去鱗去內(nèi)臟,洗凈,用廚房紙將魚擦干,在魚身上用刀橫著劃幾條刀口方便入味。
3.在魚身上抹鹽、料酒、姜片,在魚肚子里放入姜塊和蔥頭撐出形狀,腌十分鐘。
4.蒸鍋冒蒸氣后放入腌好的魚,中火蒸約十分鐘。
5.關(guān)火后魚不忙取出,用余熱再蒸五分鐘。
6.海鮮醬油倒一點水調(diào)勻,倒在取出的魚身上,再放上朝天椒段,后放上蔥絲。
7.炒鍋燒至冒煙,倒入色拉油燒辣,將熱油淋在魚身上,完成。
做法四
原料:桂魚。
調(diào)料;姜、蔥、料酒、蒸魚豉油。
步驟:1.首先將桂魚兩面劃上一字花刀、姜切片,少許切絲、蔥葉卷起來切成蔥絲。
2.準(zhǔn)備好桂魚,將姜片塞入刀口內(nèi),一個刀口處塞入一片姜片,接著淋入適量料酒,腌制十五分鐘。
3.鍋中倒入小半鍋清水,將桂魚隔水蒸十五分鐘,取出,放入蔥絲、姜絲。
4.鍋中放入油,燒熱,澆于桂魚之上,后淋適量蒸魚豉油,即可享用。
小貼士:1、蒸魚時一定要等鍋內(nèi)水燒開后才放到蒸架上,蒸的時候保持大火。
2、桂魚清洗時要注意,背鰭前半部為硬棘且有毒素,不要刮傷手。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的清蒸桂魚的幾種制作方法。清蒸桂魚的味道很是鮮美,同時鮭魚的功效有很多,常食桂魚肉可對五臟、脾胃有好處,適用于氣血虛弱體質(zhì),可治虛勞體弱、腸風(fēng)下血等癥。