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紅燒鳊魚(yú) 幾種美味養(yǎng)生紅燒鳊魚(yú)新吃法

  紅燒鳊魚(yú)想必大家都非常的熟悉,紅燒鳊魚(yú)不但味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)健康,還具有很高的養(yǎng)生價(jià)值。我個(gè)人也特別愛(ài)吃,大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)類(lèi)食物,有益身體健康。那么怎么才能做好紅燒鳊魚(yú)這道美味呢,接下來(lái)小編就帶大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下紅燒鳊魚(yú)的幾種做法吧。

  方法一

  材料

  鳊魚(yú)1條,冬筍1小塊,蔥1棵,蒜2瓣,姜2片,鹽,料酒,醬油,

  做法

  1、將魚(yú)清理干凈,然后晾干水分。

將魚(yú)清理干凈,然后晾干水分

  2、切成段,冬筍、蒜切片。

  3、鍋放油燒熱,把魚(yú)兩面煎黃。

  4、在鍋底放入蔥姜等爆出香味,然后放入魚(yú)段。

  5、再加冬筍片、蒜片、姜片、醬油、少許鹽。

再加冬筍片、蒜片、姜片、醬油

  6、量的水轉(zhuǎn)中火把魚(yú)燒入味即可。

  方法二

  材料

  鳊魚(yú)1條,油少許,料酒,老抽,生抽,姜,蒜,辣椒,冰糖,醋,蔥花,香菜,

  做法

  1、在菜場(chǎng)買(mǎi)的新鮮鳊魚(yú),一般一斤多一點(diǎn),讓老板處理干凈。

  2自己到家在進(jìn)一步清理干凈。

  3、熱鍋,加入少許油。

  4、放入鳊魚(yú)兩面都稍微煎一下,魚(yú)放下去的時(shí)候沿鍋滑下去,這樣油就不會(huì)濺出來(lái),一會(huì)兒即可,過(guò)頭魚(yú)肉就不嫩了。

  5、放入姜、蒜、料酒。

紅燒鳊魚(yú) 鳊魚(yú)的做法 鳊魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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