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家常紅燒帶魚 營養(yǎng)美味嗨翻你

  家常紅燒帶魚,大家應(yīng)該都知道的。帶魚是我們吃得多的魚類之一,因其營養(yǎng)豐富,且口感鮮嫩爽滑,價(jià)格也很實(shí)惠,而受到男女老少的歡迎。想知道家常紅燒帶魚的做法嗎?那就一起來看看吧。

帶魚營養(yǎng)豐富,而且口感鮮嫩爽滑

  做法一

  材料

  帶魚、鹽、料酒、醬油、生粉、姜、蒜、蔥、白糖、雞蛋。

  做法

  1、帶魚切成5厘米長的段,加入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1湯匙醬油和1/2湯匙生粉抓勻,腌制15分鐘;姜切片,蒜剁成蓉,蔥切段。

  2、取一空碗,放入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1/3湯匙白糖、1/2湯匙生粉、1湯匙醬油和1/2杯清水,與蔥段、姜片和蒜蓉一起拌勻成醬汁。

  3、 雞蛋打入碗內(nèi),攪打均勻成蛋液待用;大蔥去頭尾,切成段后再切絲。

  4、 燒熱鍋內(nèi)1碗油,先給帶魚裹上一層蛋液,再放入鍋內(nèi)煎至雙面呈金黃色,盛起瀝干油。

  5、倒入鍋內(nèi)余油,爆香大蔥,倒入帶魚和調(diào)好的醬汁,以大火燒開改小火燜煮5分鐘,待湯汁呈濃稠狀,便可盛盤。

  做法二

  材料

  帶魚、鹽、料酒、醬油、生粉、姜、蒜、蔥、白糖、米酒、青紅尖椒。

  做法

  1、帶魚洗凈,剪去背部的魚刺和魚鰭,切成段,用鹽腌制10分鐘。

  2、姜、蒜、青紅尖椒、蔥切好備用。

  3、將帶魚兩面煎至金黃。

將帶魚兩面煎至金黃

  4、烹入米酒和醬油,放適量水,大概150毫升,放姜和蒜。

  5、因?yàn)閹~之前煎過,基本已經(jīng)熟了,所以不用煮很久,煮2、3分鐘后,放鹽、糖、醋、雞精調(diào)味,然后再放青紅椒。

  6、湯汁開始變濃稠的時(shí)候,放蔥段,大火收汁即可。  

紅燒帶魚的作用 紅燒帶魚的做法 紅燒帶魚的營養(yǎng)價(jià)值 
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