2.清肝火的蔬菜
百合
性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜
苦瓜性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕
性平寒，好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白
性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子
性寒涼，可以清熱解毒，食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜
性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
白菜
性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯
綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂者為適宜。
4.菊花粥
先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)肝火旺的食療方已經(jīng)完全了解了嗎?能夠幫助降低肝火旺的食物有很多，以上是小編給大家介紹的幾款食療方，對(duì)祛除肝火旺是十分有效的，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
