薏米紅豆湯是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖称妨?，被認(rèn)為是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的，一直以來紅豆薏米湯深受人們的追捧，那么紅豆薏米湯到底怎么做呢?接下來就和小編一起去看看吧。
食材主料
紅小豆80g、薏米80g、清水適量。
步驟
1.紅小豆淘洗干凈。
2.薏米淘洗干凈。
3.紅豆倒入砂鍋。
4.薏米倒入砂鍋。
5.添適量清水，大火煮開，小火慢熬一小時(shí)。
6.熬好了。
薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。
營養(yǎng)價(jià)值
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪好的藥。
