羊肉是對于養(yǎng)胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。鵝肉甘，平，咸，具有治療脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。

　　調料類

　　大蒜辛，溫，行滯氣，暖脾胃，消食，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜，吃大蒜能夠治療胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有溫中驅寒，主治心脘冷痛，上吐下瀉?；ń沸粒瑴?，入脾胃經，主治脾胃虛寒之胃脘冷痛。茴香，桂皮，有暖胃除積滯，治療胃脘冷痛的功效。

　　蜂蜜是補中潤燥，補中益氣，通便，暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖，也稱紅糖，甘，溫，入脾胃經，有補脾緩肝，止嘔的功效。用紅糖100克，鮮姜19克(切末)，水煎服用，可以治療風寒感冒，胃寒作痛?；ㄉ?，補脾潤肺，治療腸梗阻，有一個食療方子是用花生油2—4湯匙，每日早上空腹服用，連服4周來治療十二指腸潰瘍。

　　養(yǎng)胃茶

　　人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而帕蘭諾養(yǎng)胃茶就不一樣了。

　　帕蘭諾養(yǎng)胃茶它是經過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。帕蘭諾養(yǎng)胃茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經常飲用帕蘭諾養(yǎng)胃茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　秋冬養(yǎng)胃

　　吃對早餐護胃效果好，你知道護胃早餐吃什么好嗎?早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養(yǎng)素，使血粘度增加，不利于一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及心肌梗塞、中風的危險。從中醫(yī)角度看，要想護好胃，應該注意以下幾點：早餐要吃熱的吃“熱食”才能保護“胃氣”。

　　早晨體內的肌肉、神經及血管都呈收縮狀態(tài)，這時吃喝冰冷的食物，會使體內各系統(tǒng)攣縮、血流不順。長此以往，你會發(fā)現(xiàn)自己的大便老是稀稀的，皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰，還時常感冒，這就是傷了胃氣的緣故。

　　膳食搭配要合理合理指的是早餐富含水分和營養(yǎng)，應該是享用熱燕麥片、熱稀飯、熱羊乳、熱豆?jié){、熱豆花、山藥粥、芝麻糊等等，然后再配著吃些面包、水果、蔬菜、三明治、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及氣候潮濕地區(qū)的人飲用。

　　結語：要想有個好胃口，必須得知道哪些食物是養(yǎng)胃的，以上就是小編給各位介紹的養(yǎng)胃食物啦，日后可以多多食用哦，尤其是對胃部不太好的人，更是要多吃這些才好啊，有個健康的胃，才能有個健康的身體。