豬肝粥是用豬肝和大米熬制而成,此粥含鐵豐富,且含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素,營養(yǎng)價值是非常豐富的,適合大部分人群食用,尤其是寶寶。那么豬肝粥怎么做才適合寶寶吃呢?接下來就和小編一起去看看吧。
做法一
食材準備:高湯一碗,豬肝一小塊,菠菜兩根,生姜2小片。
做法
1、豬肝切小片,流水沖洗干凈;豬肝、生姜加水燒開,再將豬肝洗凈。
2、豬肝、菠菜剁成泥狀。
3、白粥加入高湯中燒開,加入豬肝泥,拌勻燒開。(提前煮好粥)
4、加入菠菜泥,拌勻燒開,2-3分鐘后關(guān)火。
5、盛出、攪拌助涼至溫,即可讓寶寶享用啦。
豬肝粥的做法
材料
粥125克、豬肝20克、小白菜葉20克。
做法
1、小白菜洗干凈,放入熱水中燙軟。
2、將小白菜撈起泡冷水后,瀝干水分,切成細末。
3、再將豬肝剁成細末。
4、將豬肝放入熬好的粥中,煮熟。
5、后放入小白菜末即可。
營養(yǎng)價值
1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補血食品中常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;