血脂高的人在飲食上一定要注意，不能吃熱量太高的，也不能吃含糖的等等，如果不注意就會(huì)給身體帶來(lái)很嚴(yán)重的后果，那么血脂高的人吃什么好呢?吃什么水果好呢?下面就讓小編為大家介紹一下血脂高的人吃什么。

　　1、可多吃魚(yú)類;

　　2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等;

　　3、多吃大蒜、洋蔥;

　　4、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

　　5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚(yú)等。

　　高血脂癥患者益吃以下水果

　　蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素;

　　香蕉：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺，止煩渴解酒毒等功效。

　　橘子：生津止渴，和胃潤(rùn)肺，橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂.抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

　　西瓜：生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng).純凈.食用安全的食品;

　　獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預(yù)防大便秘結(jié).防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質(zhì)分解酵素。可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

　　山楂和曾氏降脂湯，健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。

　　1、冬青子1500克，蜂蜜適量

　　將冬青子加水煎熬2次，每次1小時(shí)，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時(shí)，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個(gè)月為1療程。主治高血脂癥。