如何挑選

　　1、看品種：市面上常見(jiàn)石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，一般是黃色的甜。

　　2、看光澤：如果光滑到發(fā)亮那說(shuō)明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話(huà)，則說(shuō)明已經(jīng)是不新鮮了。

　　3、拈重量：重一點(diǎn)的是熟透了的，里面水分會(huì)比較多。

　　4、看石榴的皮：飽滿(mǎn)的為佳。

　　什么是秋天的應(yīng)季蔬果

　　在"燥氣當(dāng)令"的秋季，食用一些具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥功效的蔬果是非常適宜的。我們給您介紹的這五種果實(shí)具有補(bǔ)而不峻、不燥不膩的平補(bǔ)作用。

　　一、甜蜜柑橘

　　柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

　　食療養(yǎng)生：柑橘渾身是寶，均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

　　二、梨園飄香

　　有"百果之宗"美譽(yù)的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進(jìn)食欲。有潤(rùn)肺清心、消痰止咳等功效。

　　食療養(yǎng)生：生梨一個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

　　三、蘋(píng)果熟了

　　蘋(píng)果性平、味甘，是健脾開(kāi)胃的良品。粗纖維含量高的蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉的作用。

　　食療養(yǎng)生：蘋(píng)果干粉15克，空腹時(shí)溫水調(diào)服，每日2～3次，可治慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎等。

　　四、上床蘿卜

　　蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點(diǎn)鮮蘿卜，可增強(qiáng)心臟功能。民間諺語(yǔ)"上床蘿卜，下床姜"對(duì)養(yǎng)生保健是不無(wú)道理的。

　　食療養(yǎng)生：蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈不去皮，切碎后加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，溶成蘿卜糖水，頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。

　　五、閑話(huà)柿子

　　柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質(zhì)，僅次于柑橘，而高于梨和蘋(píng)果。

　　食療養(yǎng)生：柿蒂可治呃逆、噯氣等癥;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。

　　別看這里說(shuō)了這些蔬果這么多好處，實(shí)際上，如果你吃得沒(méi)章法，是會(huì)傷身體的。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為給位介紹了多種水果，重要的一定要注意水果的禁忌哦。對(duì)吃水果雖說(shuō)好，但是也有講究的。錯(cuò)誤的吃法對(duì)我們的身體也會(huì)帶來(lái)很多意想不到的危害，這個(gè)秋天我們因?yàn)橛辛怂h(yuǎn)離干燥。讓美女們的肌膚水潤(rùn)有彈性，老人孩子笑的更開(kāi)朗!