酸奶水果沙拉

　　材料

　　兒童優(yōu)酪乳1杯，火龍果1個(gè)，蘋果1個(gè)，香蕉1根，西瓜1塊。

　　做法

　　1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

　　2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑。

　　3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可。

　　吐司水果三明治

　　材料

　　吐司片，獼猴桃，草莓，藍(lán)莓醬。

　　做法

　　1.將獼猴桃去皮切成片，草莓也洗凈切片。

　　2.將吐司片切去四邊的硬邊。

　　3.取1片吐司片放上草莓，蓋上1片吐司片。

　　4.在吐司片上涂上藍(lán)莓醬，再蓋上吐司片。

　　5.在吐司片上放上獼猴桃片，后再蓋上1片吐司片。

　　6.將吐司對(duì)切成三角形，也可以用牙簽插入固定住。

　　酸奶水果麥片粥

　　材料

　　即熟燕麥片，酸奶1杯，雞蛋1個(gè)，蕃薯2片，奶酪1杯，蘋果半個(gè)，杏仁3顆。

　　做法

　　1.將麥片放少許水煮熟;雞蛋及蕃薯切片入鍋中蒸8-10分至熟;蘋果切丁。

　　2.將煮熟的雞蛋切丁，蕃薯切丁，將所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可。

　　吐司水果小批薩

　　材料

　　吐司二片，馬蘇里拉奶酪，香腸，洋蔥，蘋果，木瓜，玉米粒，豌豆，櫻桃西紅柿，番茄醬或批薩醬。

　　做法

　　1.香腸、洋蔥切絲、小西紅柿切片、木瓜和蘋果去皮切塊、玉米粒，豌豆用開水氽熟，馬蘇里拉奶酪切絲。

　　2.把吐司片擺烤盤，均勻涂上一層批薩醬。

　　3.加蓋一層馬蘇里拉奶酪絲。

　　4.加蓋一層香腸片。

　　5.加蓋一層洋蔥絲。

　　6.加蓋一層玉米粒與豌豆，再擺上小西紅柿片。

　　7.再加蓋一層馬蘇里拉奶酪，擠上些番茄醬或批薩醬。

　　8.放入預(yù)熱好190度的烤箱，中層，烤8-10分鐘至吐司表面金黃，奶酪融化即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹早餐吃什么水果好的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)知道了早餐吃什么水果好了吧，小編推薦的是幾款簡單的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。