4.用搟面杖將面包片搟平。

　　5.將火腿片平鋪在面包片上。

　　6.將牛油果放在面包片的一端。

　　7.再撒上些蛋黃醬。

　　8.在下面墊成保鮮膜將它包裹起來。

　　9.同樣的方法將其它的做好。

　　10.再來杯芒果汁來搭配。

　　小訣竅

　　1.我選用的是紅蘿卜吐司片，其它全麥面包片都可以;切去四邊后再用搟面杖搟平都是利用它能卷起來。

　　2.面包片上擺放火腿片、牛油果等，因為這種火腿片搭配水果風(fēng)味更佳。

　　3.用保鮮膜包裹不僅有利于定型，而且很衛(wèi)生，吃起來也很方便;如果家里沒有保鮮膜，可以省略。

　　火腿西多士

　　材料

　　吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備材料。

　　2、吐司切去片。

　　3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。

　　4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿)

　　5、準(zhǔn)備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點，因為面包要放進(jìn)去蘸蛋液)

　　6、將吐司放進(jìn)碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。

　　7、平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。

　　8、煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多余的油，沿對角線切開即可。

　　營養(yǎng)三明治

　　材料

　　全麥面包片，肉松，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。

　　做法

　　1、把面包片切成棱形。

　　2、然后一層一層的抹醬。

　　3、后一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。

　　營養(yǎng)早餐

　　材料

　　大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。

　　做法

　　1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。

　　2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然后開始煮。

　　3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向。

　　4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，好用鹽調(diào)味即可。

　　小訣竅

　　如果用雞湯熬此粥，味道更好呢。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的小學(xué)生早餐食譜，你們都了解了吧。這對于做早餐困難戶來說，確實很實用。看了上面說的早餐食譜大全以及營養(yǎng)早餐食譜，覺得實用有效的話就去做一做，做出美味做出愛心。