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薺菜的功效與作用 這樣吃它營養(yǎng)不流失(7)

  (6)肉糜、加蛋、鹽、雞精、料酒、大豆油、姜、蔥攪勻。

  (7)己攪勻。可以包餛鈍了。

  (8)包好餛飩要排齊,不能面對面。

  (9)水燒滾加點(diǎn)鹽下餛飩,待餛飩浮起來加一次涼水,再燒滾即可。

  薺菜豆腐湯

  材料

  嫩豆腐200克,薺菜100克,胡蘿卜25克,水發(fā)香菇分別切成小丁。

  做法

  (1)嫩豆腐,熟竹筍,水面筋。

  (2)薺菜去雜,洗凈,切成細(xì)末。

  (3)胡蘿卜洗凈,入沸水鍋中焯熟,撈出晾涼,切小丁。

  (4)炒鍋上火,加油燒至七成熱,加入素鮮湯,豆腐丁,香菇丁,胡蘿卜,筍丁,面筋,薺菜末,精鹽,生姜末,燒沸 后 加入味精,用濕淀粉勾稀芡,淋上麻油,出鍋裝入湯碗即成。

  薺菜炒雞蛋

  材料

  薺菜150克,雞蛋3個,色拉油適量,鹽適量。

  做法

  (1)薺菜摘去老葉洗凈淖水后剁成碎丁。

  (2)雞蛋打入碗內(nèi),加入鹽攪散攪勻。

  (3)再把剁好的薺菜放入碗內(nèi)攪拌均勻。

  (4)鍋置火上加入色拉油。

  (5)油溫5成熱時倒入攪好的蛋液。

  (6)中火炒制,不要讓雞蛋結(jié)焦枷。

  (7)把大塊的雞蛋切開攪散至中小塊即可。

  薺菜菜譜

  薺菜雞蛋羹

  1.新鮮薺菜去雜洗凈,切成段,放進(jìn)盤內(nèi),將雞蛋打入碗內(nèi),用筷子順著1個方向拌勻。

  2.炒鍋上旺火,放水加蓋燒沸,放入植物油,接著放入薺菜,再煮沸,倒入雞蛋稍煮片刻,加入精鹽,味精,盛入大湯碗內(nèi)即成。

  特點(diǎn):色艷味鮮,補(bǔ)心安神,養(yǎng)血止血,清熱降壓。

薺菜的做法 薺菜的功效與作用 薺菜的營養(yǎng)價值 
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