秋天養(yǎng)胃喝什么粥好

　　1、黃芪內(nèi)金粥

　　黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。

　　黃芪內(nèi)金粥消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。

　　原料

　　生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

　　做法

　　將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

　　2、銀耳雪梨小米粥

　　小米粥加入銀耳、雪梨，這兩道食材不權(quán)能潤肺去燥，還是健脾養(yǎng)胃的良藥，一舉兩得。梨皮有很好的潤喉止咳效果，不要去掉!

　　原料

　　銀耳、雪梨1個、小米200克、冰糖適量。

　　做法

　　1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋中加水和銀耳先煮約15分鐘。

　　2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。后放糖塊，繼續(xù)小火煮至粘稠。

　　3、紅棗山藥粥

　　大棗性溫，味甜，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以用于治療脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足等癥。紅棗山藥粥適用于老年消化不良、脾虛泄瀉、女性子宮脫垂等。

　　原料

　　紅棗50克，鮮山藥200克，大米100克，白糖適量，清水1000毫升。

　　做法

　　水燒開后，將紅棗、山藥、大米放入鍋中，慢熬成粥狀，放入白糖。

　　4、大棗桂蓮粥

　　大棗桂蓮粥有生津潤燥、安神養(yǎng)血、潤腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，并對陽痿、遺精、早泄等癥有良效。

　　原料

　　大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。

　　做法

　　將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。

　　5、黑芝麻粥

　　黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

　　原料

　　黑芝麻25克，粳米100克，蜂蜜1匙。

　　做法

　　黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。