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什錦菜 健康又美味的食物這樣做(2)

  5、再放入芹菜焯水。

  6、后放入木耳、胡蘿卜焯水。

  7、將焯過(guò)水的菜花、芹菜、胡蘿卜、木耳放入涼水中過(guò)涼。

  8、將菜花、胡蘿卜、芹菜、木耳放入碗中,再放入鹽、味精、香油拌勻即可。

  做法五

  主料

  西芹(適量)、西蘭花(適量)、菜花(適量)、藕(適量)、銀耳(適量)、黑木耳(適量)、紫甘藍(lán)(適量)、煮好的五香花生米(適量)。

  步驟

  1、銀耳,黑木耳泡發(fā)撕小朵,各種蔬菜切段,切片,切小朵,切絲。

黑木耳泡發(fā)撕小朵

  2、分別飛水后馬上過(guò)涼水,放到一個(gè)盆內(nèi)。

  3、鍋內(nèi)加花生油,加入花椒粒,由于考慮到孩子要吃,沒(méi)有加辣椒。

  4、將花椒油潑到菜上,加入鹽拌勻后加入煮好的花生米。

  5、拌勻后就OK了,也可以直接加鹽,芝麻油拌勻,吃著也很爽口。

  做法六

  主料

  黃豆芽、水芹、豆干、千張、胡蘿卜、鹽白糖、雞精、生抽、香油。

  做法

  1、食材:黃豆芽洗凈。

  2、滾水焯好,撈起瀝干水份。

  3、水芹洗凈。

  4、水芹滾水焯好,撈起瀝干水份。

  5、水芹涼白水沖過(guò)。

  6、水芹擠干水份切段。

  7、千張、豆干。

  8、豆干切條。

  9、千張切條滾水焯好,撈起瀝干水份。

  10、胡蘿卜洗凈刨絲。

  11、熱油快炒胡蘿卜豆干關(guān)火。涼涼。

  12、把黃豆芽、水芹、千張、豆干、胡蘿卜加鹽、白糖、雞精、少量生抽、多加點(diǎn)香油帶好一次性手套拌勻。如喜歡醋或辣都可以加進(jìn)去。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于什錦菜文章的全部?jī)?nèi)容,現(xiàn)在大家對(duì)我上文所介紹的幾種做法是不是了解了呢?還等什么,趕快行動(dòng)吧,為自己和家人做一份美味可口的美食嘗嘗吧。

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