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炒油菜的家常做法 這樣炒營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)

  炒油菜是很多人都喜愛(ài)吃的一道美食,炒出來(lái)的油菜味道鮮美,口感極佳,多吃炒油菜對(duì)人體也非常有好處,能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么大家知道炒油菜的做法嗎?炒油菜的家常做法大家知道哪些呢?下面小編就為大家介紹一下炒油菜的做法大全。

  元蘑炒油菜

  材料

  油菜1捆,元蘑150克,五花肉100克。

  做法

  1.小油菜清洗干凈。干元蘑用水泡發(fā),清洗干凈。切點(diǎn)五花肉,蔥姜。鍋里燒熱油,把肉倒進(jìn)去煸炒,把蔥姜倒進(jìn)去炒出香味,然后把元蘑扔進(jìn)去,添點(diǎn)湯,小燉至元蘑發(fā)軟。

  2.后把油菜倒進(jìn)鍋里翻炒,加鹽,出鍋!

  草菇炒油菜

  材料

  草菇300克,油菜心500克,鹽6克,味精2克,白砂糖5克,黃酒5克,香油5克,豌豆淀粉20克。

  做法

  1.將草菇去蒂洗凈,入沸水略氽后瀝干,油菜心去根洗凈,順長(zhǎng)一剖兩半,再切成4片,入沸水鍋中氽透撈出,用冷水過(guò)涼瀝干,切去菜葉,留10厘米長(zhǎng)的段。

  2.鍋架旺火上,倒入素湯300毫升,放入紹酒、白糖、精鹽燒沸,放入草菇、油菜心燒至入味,加味精,用濕淀粉勾芡,淋入麻油即成。

  香菇炒油菜

  材料

  油菜300克,蘑菇5、6朵,油,鹽,蒜末,糖,蠔油,雞精。

油菜300克,香菇5、6朵,油,鹽,蒜末,糖,蠔油,雞精

  做法

  1.油菜洗凈瀝干水分,香菇摘洗干凈。

  2.將香菇撕成小塊。

  3.鍋內(nèi)油燒熱,放入油菜急火快炒。

  4.油菜炒蔫后加點(diǎn)鹽盛出備用。

  5.將油菜擺在盤(pán)中,做點(diǎn)造型哈。

  6.鍋內(nèi)重新放油燒熱,放蒜粒爆香。

  7.加入香菇翻炒。

  8.放適量白糖。

  9.適量蠔油。

  10.炒熟之后關(guān)火,少放點(diǎn)雞精調(diào)味。

  11.將炒好的香菇倒在擺好盤(pán)的油菜上,一盤(pán)造型美觀、味道鮮美的香菇炒油菜就做好了。

  素炒油菜心

  材料

  油菜心300克、姜末、干辣椒3個(gè)切段,鹽、雞精。

  做法

  1、油菜心洗凈用開(kāi)水煮1分鐘,撈出瀝干水份待用。

  2、熱油鍋里放辣椒和姜末炒香,再放菜心一起炒,起鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和雞精即可。

  香腸炒油菜

  材料

  香腸50克,油菜200克,植物油15克,鹽10克,醬油5克,料酒2.5克,味精1.5克,姜末,蔥花各少許。

  做法

  1、將香腸切成薄片;將油菜洗凈切成短段,梗、葉分置。

  2、鍋置火上,放油燒熱,下姜末、蔥花煸炒,然后放油菜梗炒,再下油菜葉炒至半熟,倒入切好的香腸,并加入醬油,用旺火快炒幾下,即成。

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