現(xiàn)代我們我們社會(huì)的發(fā)展非常的快速，我們的空氣也在受到極大的污染，所以現(xiàn)代人也就很重視潤(rùn)肺清肺了，那么有什么樣的潤(rùn)肺湯可以食用呢，潤(rùn)肺的食物有哪些呢，潤(rùn)肺止咳湯又有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　步入了秋季，我們也越來越容易得呼吸道的傳染性疾病，比如感冒咳嗽，肺炎等等，這時(shí)，我們就要多吃一些滋養(yǎng)的食物，盡量少吃辛辣煎煮的食物。

　　秋季合理進(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過度消耗，還能增強(qiáng)人體對(duì)秋冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入中晚秋階段，重點(diǎn)在于防燥。以下6種雪梨湯，潤(rùn)肺去燥，適合中秋食用。

　　中秋過后，天晴少雨、持續(xù)干旱、空氣干燥，“溫燥”便不請(qǐng)自來。溫燥常損傷人體的津液，引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發(fā)干枯、大便干結(jié)、口鼻咽干、干咳少痰等癥狀。

　　秋季，風(fēng)干物燥，這樣的季節(jié)很容易使我們的肺受損，很多人出現(xiàn)咳嗽多談，唇舌干燥的情況。

　　很多人分不清自己是什么體質(zhì)，因此不要盲目地花大價(jià)錢跟風(fēng)買一些補(bǔ)藥。

　　大多數(shù)人可以選擇補(bǔ)而不膩、性質(zhì)平和的藥膳調(diào)理身體。為了預(yù)防秋燥，中、晚秋應(yīng)食用一些具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺生津作用的平補(bǔ)藥物或食物。如可用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;

　　用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末成粉，用蜂蜜調(diào)服。

　　在古時(shí)候養(yǎng)生家們還會(huì)建議大家早晨起來吃一些粥，這樣可以幫助我們生津，潤(rùn)喉，所以這樣的方法對(duì)于我們現(xiàn)代人來說也是有作用的。

　　一、潤(rùn)肺湯

　　組成

　　杏仁(湯浸，去皮尖雙仁，炒)1兩，甘草(炙，銼)1兩，干姜(炮)半兩，麻黃(去根節(jié)，湯煮，掠去沫，焙)半兩，知母(焙)半兩，款冬花半兩，桑根白皮半兩，陳橘皮(湯浸，去白，焙)半兩。

　　主治

　　傷寒客邪在肺，咳嗽聲重，身體微熱。

　　用法用量

　　每服3錢匕，水1盞，煎至7分，去滓，食后臨臥熱服。

　　制備方法

　　上為粗末。

　　二、沙參百合

　　原料

　　北沙參15克，百合30克，無花果五個(gè)，豬瘦肉18克，陳皮1片。

　　做法

　　1.先將無花果，洗干凈，對(duì)半剖開;

　　2.豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;

　　3.將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效

　　北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。