現(xiàn)代人隨著生活壓力的增大都會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的情況,那么陰虛火旺我們吃什么會(huì)比較好呢,有什么食物能夠幫助我們改善陰虛火旺的情況呢,陰虛火旺怎么調(diào)理呢,陰虛火旺的癥狀是怎么樣的呢,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
陰虛體質(zhì)的人大多是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的生病,或者是房事不知道節(jié)制,又或者是吃了香燥的食物,導(dǎo)致的內(nèi)傷。
以致人體陰液虧損,失去潤(rùn)澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用,出現(xiàn)身體羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲、大便于燥、小便短赤,甚至骨蒸盜汗,或午后低熱,或夜熱早涼,嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)等一系列陰虛體征。
陰虛
又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的
主要表現(xiàn)為
陰虛的主要表現(xiàn)就是怕熱,容易發(fā)怒,口干舌燥,大便干燥或者小便發(fā)黃的情況,又會(huì)有口中少津液的情況出現(xiàn),會(huì)有腰酸背痛等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補(bǔ)陰虛食品
甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)
銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯
甲魚一只與女貞子、枸杞子各20g一同放入鍋中熬煮,加調(diào)味,吃甲魚喝湯,連續(xù)幾次,就可以補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所引發(fā)的腰痛,遺精、頭暈、目花等癥。
蟲草老雄鴨
蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮,吃鴨肉喝湯,可補(bǔ)陰虛。
可多吃的食物
枸杞
用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
百合
具有養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳的功效,對(duì)病后虛弱的人非常有益。
阿膠
用于血虛萎黃,眩暈,心悸等。為補(bǔ)血之佳品。