香菇豆腐湯

　　做法

　　干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。

　　先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。

　　功效

　　益胃健脾、補(bǔ)虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。

　　豬肝枸杞雞蛋湯

　　做法

　　豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。

　　先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。

　　功效

　　養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。

　　豬肉參棗湯

　　做法

　　豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

　　先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

　　功效

　　益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

　　豬肝木耳菠萊湯

　　做法

　　豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽適量。

　　將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟。湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。

　　功效

　　養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，適用于貧血。

　　注意事項

　　多吃補(bǔ)血的食物

　　注意保暖，勿受涼

　　保證睡眠，不要熬夜

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有了一個比較全面的認(rèn)識了吧，補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的制作方法也教給大家了哦，但是在食物進(jìn)補(bǔ)的同時，還需要注意自己的生活習(xí)慣哦，要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣也重要。