兒童秋季吃什么好呢?秋季是細(xì)菌滋生的季節(jié)，兒童要通過飲食來提高自己的免疫力，這樣才不會(huì)生病，兒童秋季食譜有很多有很多。那么大家知道兒童秋季養(yǎng)生食譜嗎?秋季養(yǎng)生食譜大家知道多少呢?下面小編就為大家介紹一下兒童秋季食譜吧。

　　兒童節(jié)餅干

　　材料

　　黃油120g，低筋面粉180g，糖粉60g，鹽少量，香草精少量，雞蛋23g。

　　做法

　　1.黃油軟化，加入糖粉拌勻，加入鹽和香草精拌勻，分次加入全蛋液，攪拌均勻，拌勻之后的狀態(tài)。

　　2.篩入低粉揉成面團(tuán)，用保鮮膜包上放入冰箱冷藏松弛20分鐘。

　　3.取出面團(tuán)，搟成大面片，用刻模刻上字?？鞠漕A(yù)熱，180度中層上下火8分鐘左右。

　　兒童版海苔卷

　　材料

　　稻米100克，菠菜20克，魚10克，鮭魚10克，黃瓜10克，干紫菜5克，醬油1克，色拉醬2克。

　　做法

　　1.菠菜煮過后，擠干水分，備用;

　　2.醬油和柴魚片拌勻。

　　3.鮭魚松(三文魚)以沙拉醬和醬油拌勻;

　　4.小黃瓜切成細(xì)絲;

　　5.將切成適當(dāng)大小的海苔(紫菜)分成兩半，放上半量的白飯，分別放入制好的材料，再將海苔卷緊，切成易食用的大小即成。

　　小訣竅

　　大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

　　菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。

　　黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素c的食物同食。黃瓜不宜與花生同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。

　　紫菜不宜與柿子同食;不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適

　　兒童意面

　　材料

　　西紅柿1個(gè)，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個(gè)，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，漢斯意面醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙。

　　做法

　　1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;

　　2、鍋內(nèi)放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

　　3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒;

　　4、倒入紅葡萄酒。

　　5、適量鹽和糖。

　　6、小火將以上材料煮15分鐘;

　　7、后將卡夫奶酪條放入融化后即可關(guān)火;

　　8、好灑MIX的香料入味。