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黃骨魚(yú)豆腐湯 營(yíng)養(yǎng)魚(yú)湯非常滋補(bǔ)(2)

  做法

  1.黃骨魚(yú),做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的。

  2.做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的。

  3.留底油,放番茄進(jìn)去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把剛才煎好的豆腐放進(jìn)去大火煮開(kāi)。

  5.然后將黃骨魚(yú)、姜片放進(jìn)去,這類(lèi)無(wú)鱗魚(yú)可以不用煎。

  6.火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí)左右,加鹽、胡椒粉,撒點(diǎn)蔥花就好了,湯色很濃的。

  龍頭魚(yú)豆腐湯

  材料

  切斜段的龍頭魚(yú)350g,切丁的南豆腐200g,葉狀溫州咸菜100g,油2湯匙(30ml),紹興加飯酒3湯匙(45ml),鎮(zhèn)江陳醋1湯匙(15ml),大蒜粒1湯匙(15g),姜片5片,香菜1小把,鹽1茶匙(5g),白砂糖1/2茶匙(3g),清水500g。

  做法

  1、小火燒熱炒鍋中的油,炒香大蒜粒和姜片。

  2、倒入龍頭魚(yú),調(diào)大火,用鏟子輕輕翻拌魚(yú)塊,煎炸幾分鐘,依次放入加飯酒、陳醋、白砂糖和鹽,加蓋略煮。

  3、在鍋中放入冷水和溫州咸菜煮沸,燉5分鐘后放入豆腐丁,撒入香菜段即可出鍋。小訣竅姜片和龍頭魚(yú)一起用油煎過(guò)后再添水燒湯,魚(yú)湯便會(huì)很白。

  花椒鱸魚(yú)豆腐湯

  材料

  鱸魚(yú)1條,豆腐,蘆筍,花椒,鹽,味精,胡椒粉,料酒,香菜。

  做法

  1、首先要把魚(yú)處理干凈,然后剔骨切魚(yú)片,這里很詳細(xì)的記錄了剔骨的過(guò)程,一會(huì)還有做魚(yú)湯的過(guò)程,請(qǐng)大家慢慢看吧,嘿嘿。

  2、接下來(lái)是做魚(yú)湯的過(guò)程:先把切好的魚(yú)片用料酒、胡椒粉、淀粉、鹽腌制一下。

  3、鍋里放油,切姜片、蒜片,油熱了把姜蒜片、花椒放進(jìn)鍋里煸出香味。

  4、然后把剔下的魚(yú)骨翻炒一下。

  5、放料酒、加水大火煮開(kāi),小火慢煨之湯呈乳白色。

  6、然后用過(guò)濾網(wǎng)把湯倒出,魚(yú)骨嘛,我就吃掉了。哈哈!我屬貓的。

  7、倒出的魚(yú)湯放進(jìn)另外的小鍋,放豆腐、蘆筍片、鹽煮開(kāi)。

  8、后把魚(yú)片按序放進(jìn)鍋里,煮熟,放上香菜,撒上胡椒粉即可享用。大家是不是很喜歡這款魚(yú)湯呀 !

  福壽魚(yú)豆腐湯

  材料

  福壽魚(yú)一條,豆腐,蝦/魚(yú)丸,大小蔥,姜,鹽。

  做法

  1.魚(yú)清洗凈擦干<魚(yú)肚子里面那層黑膜很腥要刷掉>小蔥打結(jié),大蔥,姜切好。

  2.用塊姜在鍋里抹一遍。

  3.鍋里放油爆香姜片放魚(yú)用中火兩面煎黃,把魚(yú)推到鍋的一邊,放大蔥爆香。

  4.之后加入水沒(méi)過(guò)魚(yú),放蔥結(jié).大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中煮10多分鐘。

  5.放丸子繼續(xù)煮10分鐘。

  6.放入豆腐和鹽中火再煮3-5分鐘即可.小心別把豆腐煮壞了。

  小訣竅

  鹽早一點(diǎn)放是好入味. 丸子放不放隨自己愛(ài)好 俺家那位喜歡吃?xún)龆垢蟮模?我也喜歡!

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹黃骨魚(yú)豆腐湯做法的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的黃骨魚(yú)豆腐湯了吧,小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單好吃的做法,大家如果喜歡的話(huà)就趕緊動(dòng)手試試吧。

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