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黃豆燉排骨 營養(yǎng)不是一般的豐富(2)

  2.鍋內(nèi)加水,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用中火燒開,再用文火煮2小時(shí),揀去藥包,加鹽調(diào)味即成。

  小訣竅

  肉香湯鮮,可喝湯、食肉及黃豆、大棗。 功效:此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò),適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

  黃豆排骨湯

  材料

  用料豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生姜片、精鹽各適量。

  做法

  1、豬排骨洗凈,剁成塊,放入沸水鍋內(nèi)汆一下?lián)瞥?,洗凈控水。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈,用紗布包成藥包。

  2、鍋內(nèi)加水適量,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,旺火燒開后改文火煮約2小時(shí),揀去藥包,加精鹽調(diào)味即成。

  功效

  此菜富含膠原蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種礦物質(zhì),可補(bǔ)氣血虛弱,補(bǔ)鈣,治療貧血。

  黃豆排骨湯

  材料

  黃豆100克,豬排骨250克,精鹽適量。

黃豆100克,豬排骨250克,精鹽適量

  做法

  1、將黃豆揀去雜質(zhì),用溫水浸軟,洗凈。

  2、把豬排骨洗凈,切成小塊。

  3、將煮鍋洗凈,置于火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,轉(zhuǎn)為文火煲3小時(shí)后,點(diǎn)入精鹽調(diào)味即可。

  銀耳黃豆排骨湯

  材料

  銀耳四分之一朵、黃豆2把、排骨半斤、鹽巴少許。

  做法

  1、銀耳和黃豆豆清水泡發(fā)2小時(shí)。

  2、銀耳和黃豆加清水煮開,小火慢煲。

  3、煲至2小時(shí),加入排骨,繼續(xù)煲。

  4、大致需要4小時(shí),上桌前加入少許鹽巴。

  黃豆海帶排骨湯

  材料

  排骨500g,黃豆150g,海帶150g。

  做法

  1.排骨飛水,洗凈浮沫;黃豆洗凈;海帶洗凈剪成條打結(jié)。

  2.黃豆和排骨放入湯鍋,加入6-8碗清水,大火煮開后繼續(xù)煮15分鐘,慢火煲1小時(shí)。

  3.加入海帶,繼續(xù)煲30分鐘。

  4.放鹽調(diào)味。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹黃豆燉排骨做法的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的黃豆燉排骨了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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