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養(yǎng)生食譜 家常粉絲如何吃美味又健康(2)

  5、鴨血很易熟,放入煮開2分鐘就可關火盛入湯碗里,加入鹽,生抽,香醋,香菜,胡椒粉,辣油即可。

  酸辣粉絲

  酸酸辣辣好生過癮,一口吃吃他個酣暢淋漓才叫痛快!

  原料

  粉絲200克、墨魚丸5個、黑豆苗30克、綠豆芽20克、花生仁(炒)30克、豆腐皮2張、肉丸5個、香菜3棵、火鍋底料10克、芝麻油5克、醬油5克、蘋果醋5克、雞精3克。

  做法

  1、準備適量粉絲,放入溫水里泡軟備用,香菜和黑豆苗備用。

  2、綠豆芽和千張,肉丸和墨魚丸。

  3、油酥花生仁備用,準備味極鮮醬油和蘋果醋備用。

  4、香菜洗凈切碎,千張洗凈切絲備用,將泡好的粉絲,瀝水撈出備用。

  5、鍋內(nèi)加水,放入適量火鍋底料燒開,下入丸子和千張絲煮透。

  6、千張絲和丸子煮入味后,下入黑豆苗和綠豆芽燙熟,加入芝麻油和雞精調(diào)味備用。

下入黑豆苗和綠豆芽燙熟

  7、另取一口鍋,燒開水下入泡軟的粉絲煮好。

  8、取大碗,倒入醬油和蘋果醋,將燙好的粉絲撈出放入碗中,加入香菜和油酥花生。

  9、將煮好的湯,澆入粉絲碗內(nèi),拌勻即可食用。

  剁椒粉絲蒸娃娃菜

  微辣不油膩,娃娃菜很軟爛,用里邊的剁椒肉末拌飯也是超好吃,墊底的粉絲吸收了調(diào)料中的所有滋味,更是讓人愛不釋口

  原料

  娃娃菜1棵、粉絲1小把、豬肉50克、剁椒2大勺、生抽1大勺、蠔油1小勺、蔥5克、食鹽1/2小勺、雞精1/2小勺、蒜5克、姜5克、植物油5大勺。

  做法

  1、粉絲提前用溫水泡軟,將粉絲鋪于盤中。

  2、娃娃菜洗凈切成6份,蔥、姜、蒜切末。

  3、燒一鍋開水,把娃娃菜放入沸水中燙軟撈出。

  4、把燙軟的娃娃菜放在粉絲上備用。

  5、炒鍋燒熱倒入5大勺油,油溫5成熱,下蔥、姜、蒜末爆香,再倒入剁椒炒勻。

  7、把炒好的剁椒肉末均勻的澆在娃娃菜上。

  8、放入蒸鍋,開鍋后蒸4-5分鐘,至娃娃菜軟爛即可。

  結語:粉絲是家常菜的常見食材之一,想要把平凡的食材做的不平凡,那可是要下功夫的呢!今天和大家分享了一些關于粉絲的健康吃法,在秋冬之際,利用粉絲多做點熱騰騰的菜肴才溫暖你的家人吧。

養(yǎng)生食譜 家常食譜 粉絲的做法 
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