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板栗煲湯的做法 營養(yǎng)板栗湯美容又養(yǎng)顏

  板栗煲湯是人們較為常見的一種美食,大家都知道板栗的營養(yǎng)價值比較高,所含的營養(yǎng)成分對人體非常的好,能夠提高人體的免疫力,那么大家知道板栗煲湯的做法嗎?板栗煲湯怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下板栗怎么煲湯吧。

  板栗煲湯的營養(yǎng)價值非常高,而且做法也很多,下面小編就為大家介紹幾款廉價但是比較滋補的板栗煲湯方法吧。

  板栗煲雞湯

  材料

  雞半只,板栗250克,香菇250克,鹽適量,雞精適量。

  做法

  1.將雞切件汆水。

  2.把板栗去皮洗干凈,然后與新鮮的香菇一起入鍋等煮沸之后,文火煮二小時即可調(diào)味出鍋。

  黃花菜板栗煲雞湯

  材料

  黃花菜、雞肉、板栗、枸杞、姜、鹽。

黃花菜、雞肉、板栗、枸杞、姜、鹽

  做法

  1.雞肉洗干凈,切成塊。

  2.黃花菜泡發(fā)好 板栗剝好皮。

  3.煮沸清水、放雞、板栗和姜片,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右,轉(zhuǎn)小火煲20分鐘,再放入黃花菜和枸杞半小時,接著下鹽調(diào)味即可食用。

  栗子煲雞

  材料

  小母雞半只,板栗350克,姜數(shù)片,鹽。

  做法

  1.板栗去皮洗凈備用。

  2.小母雞洗凈砍成大塊,放進鍋里注入清水8碗,加入姜片。大火燒開15分鐘后(要注意把浮沫撇掉),加入板栗再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,熄火前下鹽調(diào)味就可食用。

  板栗花生湯

  材料

  清水板栗1瓶,花生50克,火腿80克,西蘭花50克,大白菜葉50克,胡蘿卜2根。調(diào)料精鹽適量,牛奶2大匙。

  做法

  1、將火腿切成塊板栗控凈水;花生洗凈,放入適量清水煮熟后去皮。

  2、西蘭花放入鹽水中洗凈切小朵,大白菜葉洗凈撕塊備用,火腿切片待用。

  3、胡蘿卜洗凈,去皮切成段,放入打汁機內(nèi),加入適量清水攪打成汁。

  4、湯鍋中加入適量清水,倒入胡蘿卜汁,牛奶攪勻煮沸,下入其他原料,加精鹽煮沸后,續(xù)煮10分鐘即可。

  材料替換

  花生可用榛仁替換,稱為板栗榛仁湯。

  口味變化

  調(diào)料中增加豆豉,成為豉香花生湯。

  玉米板栗雞湯

  材料

  板栗,玉米,雞,都是俺喜歡的原料,調(diào)料有姜片和蔥段,少許鹽。

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