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蔥油魚 沒想到吃它竟能健康長壽(2)

  3.魚塊及腌制料一同裝入保鮮袋內(nèi),擱冰箱冷藏柜內(nèi),約1個鐘左右將保鮮袋拿出上下翻轉(zhuǎn)掂勻繼續(xù)冷藏,反復(fù)2-3次后,將保鮮袋移至冰箱冷凍格貯存。

  4.魚塊冷凍約1周后,挑一個干燥有風(fēng),日頭不大的“啞光”太陽天取出。

  5.魚塊常溫下解凍,將腌制佐料分離出來。

  6.將魚塊放到戶外陽臺自然風(fēng)干,注意加紗罩以防蠅蟲。

  7.準(zhǔn)備好米酒(3勺左右)、花椒粒、干紅椒以及冷凍過的腌制佐料。

  8.將風(fēng)干好的魚塊收回,平底煎鍋內(nèi)用少許油“炕”至雙面焦香金黃取出。

  9.鍋內(nèi)再次注油,下花椒粒、干紅椒以及冷凍過的腌制佐料煸香,噴少許料酒、加入生抽、老抽(酌情添加調(diào)色用)、米酒拌勻。

  10.下炕好的魚塊,將魚塊及佐料掂勻稍加燜煮。

  11.轉(zhuǎn)大火收汁,起鍋前澆少許陳醋,撒上炒香芝麻即可。

  做法四

  材料

  鯇魚,姜,蔥白,蒜茸,老抽,糖,醋,鹽。

姜,蔥白,蒜茸,老抽,糖,醋,鹽

  做法

  1.腌魚,鯇魚塊2大塊,改刀成兩根手指那么寬的塊,不要去骨。加鹽、姜絲放入冰箱腌制4-12小時(除非你放很少鹽,可以像我這樣腌24小時,否則一定很咸)。

  2.炕魚之前,先將魚塊表面擦干。

  3.加大約1cm的油,到達(dá)魚塊一半高度的位置。大火燒油,爆姜絲。

  4.將姜絲撈起,以免姜絲炸黑粘在魚塊上。放入腌好的魚塊,小火炕(武漢話炕是說這種半炸半煎的方式)。

  5.炕至兩面略微呈金黃色。不要把魚炸成魚干或很硬的程度。這時候可以嘗嘗魚的咸淡。

  6.炒鍋中放入少許油,蔥白、姜末、蒜茸煸炒,喜歡吃辣的,可以放些辣椒。把魚塊整齊擺放入炒鍋,厚塊放中間,便于上色。加入水、老抽、糖、醋調(diào)味,調(diào)味汁的位置以剛剛沒過魚塊好,如果味道淡,可以適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。后撒上蔥花,起鍋擺盤。

  做法五

  主料

  新鮮鱸魚一條,約1斤。

  輔料

  花椒、蔥、姜、料酒、蒸魚豉油(沒有可用一般醬油代替)。

  做法

  1、鱸魚收拾干凈,加花椒、蔥、姜、料酒腌制20分鐘。

  2、蒸鍋水開后,蒸8-10分鐘(注意超時口感不佳)。

  3、蒸好后,去掉蒸魚時的蔥、姜留少量原汁,加入新蔥絲(根據(jù)個人口味適量)。

  4、凈鍋加入適量油燒開,澆到魚上,跟著淋上蒸魚豉油即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的蔥油魚,你們都了解了吧。這對于喜歡吃蔥油魚的人來說,真的是極好的。看了上面說的蔥油魚的做法以及蔥油魚的家常做法,感興趣的就可以按照上面的步驟去做做看。

蔥油魚 蔥油魚的做法 蔥油魚的家常做法 
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