益處

　　這款湯羹對(duì)于滋補(bǔ)養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)具有非常大的功效。經(jīng)常吃它就可以讓肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，并且因?yàn)樗锩婧卸系某煞?，所以在吃的時(shí)候，還可以有助于排毒，所以大家在平時(shí)的生活當(dāng)中，不妨試著做一做，給自己養(yǎng)顏。

　　二、雜糧粥

　　其實(shí)要想讓自己的肌膚變得光滑有彈性，還有就是可以讓自己的身體得到比較多的滋養(yǎng)，那么在這個(gè)時(shí)候吃粥就是我們好的選擇，特別是處于冬季的時(shí)候，要是我們經(jīng)常吃點(diǎn)粥，不僅養(yǎng)膚還養(yǎng)胃。所以今天小編就向大家推薦一款雜糧粥，經(jīng)常吃它們就可以很好的幫助我們達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效。

　　怎么做

　　1、這款粥所需要準(zhǔn)備的食材比較的多，我們?cè)谧龅臅r(shí)候首先要準(zhǔn)備糯米、青豆、胡蘿卜、玉米、冰糖、薏米還有黑木耳以及山楂。

　　2、首先我們要把薏米還有木耳都洗干凈然后放在水中浸泡，之后再把剩下來(lái)的食材洗干凈切好后備用。

　　3、等以上這些準(zhǔn)備工作都做好之后，我們先把糯米放在鍋中煮熟，然后再把所準(zhǔn)備好的食材一起放到里面同煮，等全部煮熟了之后，再把里面放入冰糖，需要注意的一點(diǎn)就是我們?cè)诜湃氡堑臅r(shí)候，一定不要不停的攪拌，這樣可以有效的防止冰糖黏在鍋底，等小火熬制一段時(shí)間后就可以吃了。

　　益處

　　這款雜糧粥的好處在于，把很多種對(duì)于身體有非常多好處的食物都放在一起煮，這樣就會(huì)非常有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還有就是可以很好的幫助我們達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們不妨做一點(diǎn)給自己吃。

　　結(jié)語(yǔ)：上面的兩種就是小編為大家介紹的，吃了可以養(yǎng)顏的食物，所以在之后的生活當(dāng)中，我們不妨多做一點(diǎn)給自己吃，這樣不僅可以養(yǎng)生，而且還可以養(yǎng)顏，但是吃以上這些食物，不是說(shuō)你吃了一次兩次就可以見到效果的，而是要求我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，一個(gè)星期至少要吃兩次這樣才可以見到效果。