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青菜瘦肉粥 教你如何做健康養(yǎng)生粥

  青菜瘦肉粥是一款男女老少都適合吃的養(yǎng)生粥,它的主要原料就青菜和瘦肉,所以口感既清香又鮮嫩,讓人回味無窮,而且常吃它對身體也有好處。想知道青菜瘦肉粥的做法以及寶寶青菜瘦肉粥的做法嗎?那就一起來看看吧。

  青菜瘦肉粥的做法很簡單,只要掌握好材料的量及時(shí)間就可以做出香噴噴的青菜瘦肉粥了。

  方法一

  材料

  大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小塊,淀粉、鹽、料酒適量。

小白菜160克,瘦肉1小塊

  做法

  1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少許料酒和少量的鹽拌勻備用。香菇、小白菜洗凈。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

  2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入電飯鍋中,按下“粥/湯”鍵。煮至米粒開花。

  3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用開水稍微的給它燙一下。瀝出水分之后放入粥里煮就可以。

  4.加入肉丁后攪勻,加入切好的香菇丁。蓋上蓋接著煮。

  5.待粥再次煮開后煮二分鐘。

  6.后就是加入適量的小白菜碎,再加少量的鹽調(diào)味,然后攪拌均勻就可以切斷電源開吃了。

  小訣竅

  把大米提前浸泡,煮粥的時(shí)間就會大大縮短。肉用開水燙一下再下鍋,有去腥效果。這樣煮出粥的顏色也好看。加入小白菜后不要再蓋蓋子。加蓋后容易使菜變黃。

  方法二

  材料

  青菜,咸肉,半碗大米,鹽。

青菜,咸肉,半碗大米,鹽

  做法

  1.將青菜掰開洗凈后,瀝干水分切碎備用。

  2.咸肉用溫水泡一下后切丁。鍋中底油,油熱倒入咸肉煸炒幾下。沒有咸肉的話可以買些臘肉或者香腸代替。

  3.倒入青菜煸炒炒幾下,青菜癟下去后倒入洗干凈的大米。

  4.加入清水,加兩小勺鹽,大火加熱至沸騰后改成中小火加熱。

  5.放入一把勺子(改變沸騰方向,防止溢鍋),再蓋上蓋子,留2厘米寬的縫隙。

  6.煮20分鐘這樣就可以熄火開吃了。簡簡單單的青菜粥,有時(shí)候真的比大魚大肉還要香,你如果口味不好的時(shí)候也可是試著做一下,相信我沒有錯(cuò)的。

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