男人冬季吃什么補腎

　　腎是很重要的器官，尤其對于男性朋友來說。腎虛是男性朋友常見的疾病之一，深深的困惑著男人們。那么男人吃什么食物補腎呢?下面是幾種食物供大家選擇!

　　雞蛋白

　　維護腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來歷蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護雙肺免受細菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

　　山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β胡蘿卜素等多種根本養(yǎng)分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助于鏟除體內(nèi)毒素，然后減小腎臟擔負。西蘭花簡略的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　深海魚

　　德國專家曾發(fā)布過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護心臟。

　　男人補腎吃什么肉

　　男人補腎，絕不亞于女人補充氣血。腎好身體才好，男人補腎也一直是備受關注的話題。不僅醫(yī)學專家熱衷研究，普通人也熱衷食補養(yǎng)腎。那男人吃什么肉補腎呢?中醫(yī)揭示，男人補腎6種肉有益!

　　羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量激素，的確有溫陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低溫陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

　　驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

　　鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高夫妻生活。